Czy spędzasz cały dzień pochylony nad swoim laptopem? Czy odczuwasz ból szyi i ramion, gdy słońce zaczyna nas opuszczać? Może spędzasz większość dnia w kawiarni lub we wspólnym miejscu pracy. A może Twój laptop jest jedynym domowym komputerem i zazwyczaj używasz go na kanapie, w łóżku i przy stole kuchennym, w zależności od tego, dokąd zaprowadzi Cię dzień.
Ze względu na czynnik przenośności, laptopy stały się coraz bardziej popularne, ponieważ nie wymagają one zewnętrznego monitora lub zewnętrznej klawiatury. Nie mówiąc już o tym, że można nawet zrezygnować z podkładki pod mysz. Laptopy są lekkie, niedrogie i wygodne, ale mogą negatywnie wpływać na zdrowie i komfort pracy w dłuższej perspektywie. Na szczęście, istnieje coraz więcej przenośnych podstawek pod laptopy stają się dostępne, które są zbudowane z ergonomicznej konstrukcji do zwalczania długotrwałych skutków garbienia się nad laptopem. Zrozumienie, co są stojaki do laptopów używane do i jak ergonomicznie korzystać z laptopa, aby poprawić swoje samopoczucie będzie tylko korzystać stąd na zewnątrz!
Ergonomiczne urządzenia
Więc co to jest ergonomiczna podstawa do laptopa lub ergonomiczny obiekt, okres? Jak podkreśla https://techpolska.pl/, ergonomia to proces projektowania nowoczesnego miejsca pracy i domu wokół fizjologicznych potrzeb ludzi. Zbyt długo pracownicy spędzali całe dnie, siedząc w niewygodnych fotelach biurowych pochyleni nad klawiaturą, a teraz coraz więcej osób używa laptopów w domu do wszystkiego – od gier wideo, przez komunikatory internetowe z rodziną, po strumieniowe przesyłanie treści. Na tym etapie rozwoju technologii każdy może skorzystać z ergonomicznego stanowiska pracy.
Choć laptopy mogą wydawać się łatwe i wygodne, długotrwałe skutki pochylania się nad nimi mogą być bardzo negatywne. Monitor z płaskim ekranem może zapewnić większe wsparcie, ponieważ ekran laptopa znajduje się na wysokości oczu. Jednak brak możliwości przenoszenia często odstrasza osoby, które pracują zdalnie, w przeciwieństwie do tradycyjnych miejsc pracy.
Długoterminowe skutki złej postawy ciała
Pomyśl o wszystkich godzinach, które spędzasz patrząc w dół na ekran laptopa podczas pisania wiadomości e-mail, grania lub oglądania telewizji: Twoja szyja jest w pozycji odwróconej, a ramiona są prawdopodobnie skrzywione. Z czasem może to prowadzić do bólu szyi i pleców. W końcu, siedząc w tych dalekich od ideału pozycjach, możesz nabawić się zapalenia stawów, bólów głowy i cieśni nadgarstka.
Bez interwencji mogą one stać się bolesnymi, chronicznymi schorzeniami.
Ergonomiczne rozwiązania projektowe mają na celu zminimalizowanie szkód wyrządzanych przez codzienne czynności. Pomagają one znaleźć optymalne ułożenie ciała podczas wykonywania zadań, zapewniając większy komfort podczas pracy i większą swobodę ruchów, gdy kończysz dzień.
Optymalna pozycja do pracy
Ergonomiczna podstawa do laptopa o regulowanej wysokości przeznaczona do ustawienia na biurku ma na celu skorygowanie pochylonej postawy, która jest powszechna podczas korzystania z przenośnego, podróżnego laptopa. Aby ograniczyć niekorzystne długoterminowe skutki korzystania z laptopa, ekran powinien znajdować się w odległości
- W odległości ramienia – nie centymetrów.
- Siedzieć tak, aby górna część ekranu znajdowała się na poziomie linii wzroku
- Umieszczony przy najjaśniejszym źródle światła z boku.
- Czy siedzisz teraz przy laptopie? Jak bardzo te wskazówki pasują do Twojej obecnej postawy? Jeśli to czytasz, możemy się domyślać, że Twoje obecne ustawienie jest najprawdopodobniej dalekie od tego, co można by nazwać ergonomicznym stanowiskiem pracy.
